bcaa na

Jeśli wcześniej byłeś na masówce ostrej, to przydałoby się teraz jakieś BCAA na redukcji, jednak pamiętaj, że tak czy siak, trochę mięśnia stracisz (i nawet niech to będzie bardzo malutka ilość). Jeśli będzie stagnacja potem i nie będziesz miał z czego ucinać kalorii, to możesz pomyśleć też o jakimś spalaczu, ale to już naprawdę wersja zapasowa, [...]

czyli mocne, szybkie, silne mięśnie... oczywiście gainer albo lepiej bulk bo białka więcej... sporo carbo... tauryna... BCAA na ochrone mięśni... duzo witamin... isostar i tym podobne na uzupełnienie elektrolitów... kofeina tudzież efedryna na pobudzenie i jednocześnie dotlenienie mięśni...

A czy moge się obejść bez Bcaa na tym etapie, bo przecież jabłczan tez ma właściowści antykataboliczne? No to zacznę trenić

bcaa na masie zbędne kup mono, zrob cykl i zbieraj kase

Na stawy nie narzekam, wystarczy sie oszczedzac. Co racja to racja, od aminokwasow poki co nikt nie umarl, ale po co ladowac w siebie BCAA na masie? potem bedaplakac ze wydali kase, a nie rosnie

Dzieki bardzo mi pomogliscie zapominam o siłowni i dodaje w srode jakies pompki, hantle,przysiady itd ;) Poczytam z tym odzywianiem jakiejs wyspecjalizowanej diety nie bede wprowadzal bo polowy rzeczy nie rozumiem. Nie bede jadl slodyczy i fast foodow. A to BCAA na regeneracje to polecilbys jakies tanie, a zeby cos pomoglo :-)? Zmieniony przez - [...]

nie opierał bym diety o wafle ryżowe i chleb, więc ryżu, kasz, makaronów BCAA na masie zbędne IMO

sene Ja w okresie ciężkich treningów lub redukcji,zapodaję nawet 20g BCAA na porcję i stosuję rano po obudzeniu,przed treningiem,po treningu oraz przed snem...do tego przed snem wrzucam jeszcze złożone...

musisz najpierw obrac sobie cel: redukcja czy masa,na raz tego nie zrobisz na redukcje: dieta redukcyjna+aeroby+bcaa na mase: dieta na mase+kreatyna/beta alanina

zależy dużo od Ciebie czy będzie w stanie to utrzymać dieta,trening Mówisz że lecisz kreatynę i bcaa na pewno się przyda ale pamiętaj dieta i trening nie może być taki sam jak na bombce (tzn. nie tak intensywny)

Ile ludzi tyle opinii. BCAA na pewno ok w czasie około treningowym. Odzywka białkowa "na smaka" gdy kusi na coś niezdrowego ;-) Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-09-27 19:40:49

Jak faftaq, 1-2 czyli 2-4 na dzień to wystarczająco, zawsze można kupić mocniejszy spalacz. Sebek1982, nikt Cie nie zjedzie, po cześci masz racje aczkolwiek producenci piszą dawkowanie także dla zysku, by zwiększyc popyt( fazy nasycenia w kreatynach) branie 15 kapsułek bcaa na porcje itp

//kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem?// ja biore przed snem //2. można brać kreatynę z glutaminą na raz?// mozesz odczekac 10min //Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie?// polecam treca i extensor,ale to czy białko czy gajner zalezy od diety! masz diete? //BCAA na czczo z [...]

przedtreningówka - highkick beta-alanina na wytrzymałość bcaa na regenerację i antykatabolizm kreatyna jeśli trzeba wbić masę witaminy/minerały - wiadomo wpc/wpi - uzupełnienie diety

Universal micronized Creatine, Ostrowia 80, olimp bcaa. Na diete nie mam czasu.

Bcaa na masię zbędne, zostaw na redukcje. Beta alanina przed treningiem 5g styka. Kreatyna w dnt 5-10g rano w dt 5-10g rano, 5-10g po treningu. Dextroza zbedna. Carbo nox po treningu 10g/10kg masy ciała. Whey 100 i Nitroprogen w uzupełnienia braków białka w dziennej puli. Redweiler przy Twojej wadze możesz zacząć odrazu od 2 porcji. L-glutamina [...]

BCAA na redukcji wskazane Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-22 15:53:04

Dzięki wielkie ;) będę stosował bcaa, na razie mam na tyle dobrą sytuację finansową, że nie mam po co oszczędzać ;) @micmil węgli i tak mam bardzo dużo wrzucone, poza tym uzupełniam mutant massem ;)

Kreatyna 10g w DT, 5g w DNT, baca około treningowo, możesz dać 1g bcaa na 10 kg masy ciała, białko według braków w diecie, omega do posiłkow, wit możesz wrzucić na noc lub do śniadania. Nic więcej Ci nie potrzeba. A budowac masę i rzeźbić sie jednocześnie to raczej ciężka sprawa Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-03-19 21:45:19

to zdecydowanie za mało powinno byc takie dawkowanie 1g czystego bcaa na 1kg masy ciała Czyli przy Twojej wadze minimum 10tabletek na porcje przed treningiem Na przyszłość kupuj w prochu i te które podałem